Creamy Chicken Alfredo
62 g Eiweiß · 9,90 €
Proteingericht · 532 g · Mikrowelle 6 Min.
Steak & Broccoli Bowl
- 705 kcal
- 27 g Fett
- 60 g KHKohlenhydrate
Rindersteak von der Hüfte, am Stück gebraten und erst kalt aufgeschnitten, mit Basmatireis, Brokkoli und Feta, dazu Chimichurri im eigenen Becher. 50 g Eiweiß, 705 kcal und nur 3,9 g Zucker.
Menge
Anzahl: 1
Mit Pizzen mischbar. Abholung täglich, Lieferung Mo–Sa abends.
Nährwerte
100 g · Portionje 100 g · ganze Portion (532 g)| Nährwert | je 100 g | ganze Portion |
|---|---|---|
| Energie | 552 kJ / 132 kcal | 2.950 kJ / 705 kcal |
| Fett | 5,1 g | 27,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 11,3 g | 60,3 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 3,9 g |
| Eiweiß | 9,3 g | 49,5 g |
| Salz | 0,4 g | 1,9 g |
Aus der Rezeptur berechnet.
Brokkoli, Rindersteak, Basmatireis, Schafskäse (Feta), Chimichurri (im Extrabecher), Olivenöl, Salz, Pfeffer.
Milch (vorläufig, wird mit den Datenblättern der Zutaten abgeglichen). Kann Spuren anderer Allergene enthalten; Details auf der Verpackung.
Deckel an einer Ecke lösen, den Saucenbecher herausnehmen und die Schale gefroren in die Mikrowelle stellen. Nicht auftauen. 6 Minuten bei 800 W erhitzen, zwischendurch umrühren. Im Ofen: 180 °C, 20 Minuten abgedeckt. Chimichurri erst jetzt darübergeben. Das Gericht muss durchgehend heiß sein (mindestens 72 °C).
Tiefgekühlt zwischen −18 °C und −22 °C lagern. Mindestens 4 Monate haltbar, das genaue Datum steht auf der Verpackung. Einmal aufgetaut nicht wieder einfrieren.
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