Creamy Chicken Alfredo
62 g Eiweiß · 9,90 €
Proteingericht · 641 g · Mikrowelle 7 Min.
Sweet Mash Chicken & Brokkoli
- 529 kcal
- 11 g Fett
- 53 g KHKohlenhydrate
Gewürzte Hähnchenbrust in Bratensauce, Süßkartoffelpüree mit Butter und gedämpfter Brokkoli. 641 g in der Schale, 52 g Eiweiß und nur 529 kcal: das leichteste Gericht der Karte, und man wird trotzdem satt.
Menge
Anzahl: 1
Mit Pizzen mischbar. Abholung täglich, Lieferung Mo–Sa abends.
Nährwerte
100 g · Portionje 100 g · ganze Portion (641 g)| Nährwert | je 100 g | ganze Portion |
|---|---|---|
| Energie | 347 kJ / 83 kcal | 2.213 kJ / 529 kcal |
| Fett | 1,7 g | 11,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 8,3 g | 53,0 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 13,7 g |
| Eiweiß | 8,0 g | 51,5 g |
| Salz | 0,2 g | 1,6 g |
Aus der Rezeptur berechnet.
Süßkartoffel, Hähnchenbrust, Brokkoli, Bratensauce, Magermilch, Magermilchpulver, Butter, Rapsöl, Gewürze (Räucherpaprika, Knoblauch, Zwiebel, Pfeffer, Thymian, Oregano, Muskat), Salz.
Milch (vorläufig, wird mit den Datenblättern der Zutaten abgeglichen). Kann Spuren anderer Allergene enthalten; Details auf der Verpackung.
Deckel an einer Ecke lösen und die Schale gefroren in die Mikrowelle stellen. Nicht auftauen. 7 Minuten bei 800 W erhitzen, zwischendurch umrühren. Im Ofen: 180 °C, 25 Minuten abgedeckt. Kurz umrühren. Das Gericht muss durchgehend heiß sein (mindestens 72 °C).
Tiefgekühlt zwischen −18 °C und −22 °C lagern. Mindestens 4 Monate haltbar, das genaue Datum steht auf der Verpackung. Einmal aufgetaut nicht wieder einfrieren.
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